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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。